أنشئ حسابًا أو سجّل الدخول للانضمام إلى مجتمعك المهني.
أول خطوة يقوم بها المدير فى حالة ضغوط العمل التى بالطبع تأتى من رؤسائة فى العمل هى أن يقوم بدورة بتفريغ الضغط الواقع علية على من هو اسفل منه من مرؤسيين كلا حسب درجتة الوظيقية بان يقوم بتوزيع الأعمال التى نشأ عنها الضغط على جميع مرؤوسية , وأن يكلف كل منهم بجزء من مهامة حتى وان أضطر أن يضعهم تحت ضغط العمل,
وحتى يتثنى له الخروج من الضغط يتوقف عن العمل لمدة عشر دقائق استرخاء ويحول الضغط الواقع علية الى طاقة فى التفكير فى أدارة الأمور بالطريقة الصحيحة ليخف الضغط الحاصل له
الاجتماع مع فريق العمل و زيادة الكوادر النشطة و تقسمهم على المواقع التي فيه الضغط
أولا /الإستراتيجية التعامل مع الضغوط على مستوى الفرد وهى تشمل ما يلي :
1. التأمل .. ويعمل على تحقيق حالة من الهدوء والراحة الجسمية .
1. الاسترخاء .. ويعمل على إعطاء فرصة كبيرة للفرد ليوقف أنشطته اليومية .
2. التركيز على أداء نشاط ذي معنى .
3. التمرينات الرياضية .
4. معرفة شخصية الأفراد والوقوف على حاجاتهم .
5. أن تكون هناك أهداف واضحة ومحددة لعمل الأفراد .
ثانياً / إستراتيجية التعامل مع الضغوط على مستوى المنظمة وهى تشمل ما يلي :
1. التطبيق الجيد لمبادئ الإدارة والتنظيم .
2. تصميم وظائف ذات معنى ومهام ومسئوليات معقولة .
3. إعادة تصميم الهيكل التنظيمي، مثل إضافة مستوى تنظيمي جديد أو تخفيض مستوى الإشراف .
4. تطوير نظم الاختيار والتعيين، وذلك باختيار أفراد لديهم القدرة على العمل المطلوب والمناط بهم .
5. التحديد الدقيق لمتطلبات الدور بما يمنع أي تداخل أو تعارض مع الوظائف الأخرى بالمنظمة .
6. ترتيب بيئة العمل المادية بالشكل الذي يُمكَن من أداء الأفراد لأعمالهم في سهولة ويسر، ويجعله أقل عرضة للمخاطر والأضرار .
من خلال تجاربي السابقة يكون من خلال اعداد اجندة ارتب فيها جميع الاعمال بنظرية الأهم فالمهم ،، و ابدأ العمل على ضوء ذلك الى ان انتهي من كل الاعمال المتراكمة التي أدت الى ضغط،
توزيع الاعمال بشكل منظم ومرتب على الموظفين كل حسب دوره
ويجب على الجميع مواجهة الضغط والتغلب عليه
