أنشئ حسابًا أو سجّل الدخول للانضمام إلى مجتمعك المهني.
إذا كانت طبيعة العمل لا تحتاج لجهد كبير، فليس هناك ضرر على المرأة الحامل. أما إذا كان العمل يحتاج لجهد كبير أو للوقوف لفترات طويلة فعلى الحامل أن تتجنبه وخاصة في مرحلة الأشهر الأولى. كما على المرأة الحامل مراعاة التغذية السليمة والنوم لساعات كافية.
تحتاج المرأة وهى حامل إلى الاسترخاء وعدم المعاناة والتفكير سوى فى رعاية نفسها والعناية بجنينها. لا ضرر من عمل المرأة وهى حامل، ولكن يجب أن تتبع بعض النصائح ليصبح شكل العمل وممارستها له مع الحمل سهلاً غير مرهقاً لها. ومن هذه النصائح عدم ترك أى وجبة غذائية وشرب المياه بكثرة وممارسة رياضة معتدلة (بعد استشارة الطبيب) وخاصة رياضة المشى كما يجب على المرأة الحامل التخفيف فى مواعيد العمل فيمكنها الاستئذان قبل المواعيد الرسمية لأن الضغوط التى تقابلها فى العمل تجعلها تفرز هرمونات فى الجسم تجعل عملية الولادة أصعب.
اعتقد حسب طبيعة العمل. فكلنا نعلم ان امرأة الحامل تحتاج الى الراحة خصوصا في مراحل الحمل الأولى اذ يتعرض جسم المرأة للكثير من التغيرات. لذلك هناك بعض النصائح يفضل ان تتبعها الحامل مثل تجنب الاجهاد ومحاولة الاسترخاء وشرب السوائل ووضعية الجلوس الصحيح اثناء ممارسة العمل والابتعاد عن الاجهاد النفسي والتوتر.
على المراة الحامل تجنب الارهاق واتباع نصائح معينة كتخفيف ساعات العمل و الاسترخاء اثناء العمل وشرب المياه
ان المراة الحامل مسموحا لها مايسمى بالاعمال المكتبية فقط. كما ان عمل الحامل يخضع لشروط و ضوابط تتعلق بطبيعة حملها.هل هو عالي الخطورة؟
هل لديها حمل متعدد؟ اي توامي...ثلاثي...؟ هل لديها سوابق مرضية؟ هل لديها سوابق اجهاض؟ ......
قال تعالي وجعلناهو في قرار مكين
علي الحامل في العمل تناول الغذاء الصحي المتوازن المتكامل لانه اساس لصحة الحامل والجنين
بعض السيدات تشعر بالوحام عليها تجنب الاطعمه المهيجه للمعدة والمملحه
الراحة والاسترخاء
عدم القلق
اذا كان طبيعة العمل من النوع الشاق تسمح لشركاء العمل القيام بمشاركتها (مجتمع العمل )وتقوم هي بالاعمال الخفيفه
تناول الفوليك اسيد
علي الحامل مراعاة وقت النوم لابد ان تنام الحامل من8-10ساعات في اليوم
ان تتاكد من برنامج التحصين (التتنس)
التقليل من الشاي والقهوه
الاكثار من شرب السوائل مثل الشوربه والعصائر الطبيعيه ومن الماء بحيث لايقل عن8 اكواب يوميا (ازالة السموم من الجسم وتنشيط وظائف الكلي
تجنب الاعمال الشاقة والمتعبه
الابتعاد عن الاعمال التي تقلل من ساعات النوم وتؤدي للسهر
التزان في تناول الغذاء خصوصا الاغذية التي تسبب ارتفاع سكرالدم حتي لاتصاب بسكري الحمل
العمل والحركة المناسبة والمتوسطة هى الافضل للحامل وضرورة عدم القيام بالاعمال الشاقة وضرورة تناول غذاء صحي متوازن
لا يضر في حال كان العمل دون حد الاجهاد و الارهاق .. على المستوى الجسدي و النفسي
لا