أنشئ حسابًا أو سجّل الدخول للانضمام إلى مجتمعك المهني.
ماذا تفعل/تفعلين هل تقدم/ين؟؟؟
(عسى أن تكرهوا شيئا وهو خير لكم)
أولا أبحث عن سبب هذا الضيق النفسي
فهل قبلت بهذه الوظيفة منذ البداية مضطرا من أجل الراتب فقط؟
هل هي متناسبة مع مستوى تعليمي ومؤهلاتي؟
هل يوجد أي شكل من الضغوط في العمل من قبل اﻹدارة أوالزملاء ؟
أو أي مشكلة أخرى المهم إذا عرفت السبب أحاول معالجته .
ممكن أخذ إجازة لفترة معينة بعيدا عن أجواء العمل حتى أرتاح من هذا الضيق ومن ثم العودة مجددا و إذا وصلت لنتيجة لا أستطيع فيها معالجة هذه المشكلة سأبدأ بالتأكيد سأبحث عن عمل آخر.
السلام عليكم
مررت بهذه التجربة فبحثت عن عمل اخر يحقق رغباتي واخذت بالتحضير لتقديم استقالتي في العمل الاول لانتقل الى العمل الاخر ..وشكرا
الاجازه الاسبوعيه والسنويه والسفر خلال الاجازات تروح عن النفس وممارسة الهوايات مثل الرياضه باشكالها والوانها او القراءه او او
تخفف الضغط النفسي
