أنشئ حسابًا أو سجّل الدخول للانضمام إلى مجتمعك المهني.
قطعا لكل عمل ضغوطه المختلفه و لكن لا سبيل الا مواجهه و معالجه تلك الضغوط و تنحصر طرق مواجهه و معالجه الضغوط فى النقاط الاتيه :
1- حب ما تعمل لتعمل ما تحب
2- التفكير خارج الصندوق
3- استخدام لعبه الشطرنج ( تبديل الادوار )
4- الاستعانه بالخبرات
5- متابعه ما هو حولنا ومعرفه الضغوط التى يمرون بها
تنفيذ التعليمات بكل دقه وتحليلها الوصول للهدف المراد منه حتى اتفهم المطلوب زاعمل على تنفيذه والعمل على خطه زمنيه محددة الخطوات رفع سقف المطلوب مني اي اضغط اكثر على نفسي في العمل واضع لنفسي هدف اكبر من المطلوب وبالتالي الضغط لن يكون ضغط سيكون اقل من المطلوب تحقيقه
اسير علي مقوله متداوله و هي حب ما تعمل حتي تعمل ما تحب و المقصود ان لكل عمل او لكل منصب من مزايا و عيوب ولكي اصل الي المنصب الزي احلم بان اصل اليه هو تحميل ظروف العمل و خلق بيئه مليئه بالتفائل بمستقبل مشرق
التغلب على ضغوظ العمل بالآتي
- الوقوف على مسببات ضغوط العمل
- تحديد مسار رئيسي و مسارات بديله لازاله ضغوظ العمل
- توزيع للمهام بصورة جيدة بين فريق العمل
- النظرة المستقبلية فى كيفية الاستعداد لضغوط العمل الموسمية او ذات المراحل الهامة و الاعداد لها جيدا
- عمل تأجيل عمل اليوم الى الغد
يجب علينا ان نتعامل مع الضغوط بكل سهوله لحل المشكله ومعلجتها من خلال التركيز في العمل وان نحب عملنا وان لانجعل اعمالنا تتراكم علينا وان نكون اصحاب مسؤؤليه في العمل
من خلال الصبر وتحمل المسئوليه والثقة وحب العمل والمكان الذى اعمل فيه لاننى لو كنت غير راغب فى هذا المكان فلن اتحمل اى ضغوط للعمل ايضا ممكن اذا كان هناك اضافى فلا مانع من تحمل ضغط العمل ايضا ممكن الظروف المحيطة بى مثل ظروف المجتمع الذى اعيش فيه فهذا السبب يجعلنى اصبر واتحمل اى ضغوط للعمل
بفصل البيت عن العمل نهائى بمعنى اوضح ترك مشاكل البيت بالبيت وترك مشاكل العمل بالعمل وعدم تاجيل عمل اليوم الى الغد وتقسيم المهام على كل واحد من الفريق بما يناسبه والنوم العدد الكافى من الساعات التى يحتاجها الجسم
حب عملك و اعطه المزيد من الوقت والمجهود و قم بتدريب فريقك فى العمل على حب العمل و الجد به
