من قبل
Anas Zaheda , Sports trainer instructor , GAL
لا يوجد عمر محدد للبدء بتمارين كمال الأجسام كما يعتقد أغلب الناس لكن يجب أن لا يقل عن عشر سنوات كحد أدنى وبأوزان منخفضة نسبياً من غير أخذ أي مكملات غذائية أو منشطات لغاية عمر18 سنة وبعد ذلك ممكن أن يتعمق بهذه الرياضة