أنشئ حسابًا أو سجّل الدخول للانضمام إلى مجتمعك المهني.
التغذية الصحية السليمة مع
ممارسة الرياضة ساعة واحدة يوميا
ستصل الى مستوى ممتاز من اللياقة البدنية
نعم اتفق معكم تماما
سؤال جميل واحب الرياضة
للحصول على جسم جميل ولياقة عالية لا يكفي نظام غذائي لوحده انما هواء نظيف وتدريبات جسدية بشكل منتظم واستمرارية
عناصر اللياقة البدنية في جسم الرياضي المستوى العالي... لابد لها أن تتكامل فيما بينها... وهي التحمل والسرعة القوة والمرونة.. لكن لكل رياضة تخصصها من هذه الصفات التي ذكرتها... إضافة إلى التغذية والبيئة المساعدة...
أكيد مش ممكن طيب علي أي أساس هيكون فيه عناصر اللياقة البدنية المتوفرة في الجسم ، عاوز تتأكد هات لاعب لياقة بدنية وهات شخص أخر واديني الفرق ..... أكيييييييييييييييييييييييييييد واضح .
