ما هي الامور التي تسبب وتزيد من حرقة المعدة؟

السﻻم عليكم ..احب ان اوضح ان حرقة المعدة لها عدة اسباب ..من اولها ترك المعدة فارغة لمدة طويلة ..ونعلم ان المعدة بها حامض يساعد في هضم الطعام ..ايضا تناول اللحوم او البروتين دون غيره من اﻻطعمة وبكثرة ..ايضا يساعد علي افراز الحامض ..تناول الشاي والقهوة في اول اليوم ففي بعص اﻻحيان يتسبب ذلك في قرح النعدة ..ابضا عافانا الله واياكم تناول الكحوليات ..زيادة التوابل في اﻻكل والمواد الحريفة ..تناول الزبادي والمخمرات في حال وجود حرقة بافعل فهو يزيدها ..عدم شرب الماء بما يتناسب مع الطعام واﻻحتياجات ..واخيرا الحالة النفسية التي تؤدي الي ترك المعدة فارغة لمدد طويلة

احد المسببات ايضا هي الاستلقاء على الظهر. لذا يفضل ان تستلقي رافع الضهر عشرة سنتميترات على الأقل وبذلك يبقى الحمض مستقر في قاع المعدوة ولا يرتفع للأعلى. والبعض من الناس قد يزيد المشكلة سوءأ باتباع نصائح خاطئة مثل تناول اللبن او النعناع او اللبن. ومن الممكن ان يكون سبب المشكلة هو الدهون المتراكمة حول المعدة فهي تعمل على الضغط على المعدة مما يسبب ارتفاع الحامض. قد تكون الحموضة مؤشر لحدوث ازمة قلبية فيرجى الحذر.

حرقة المعدة من أمراض العصر التي تتطلب إهتمام بالنظام الغذائي و الراحه النفسيه مما يزيد هذه الحرقه كثرة التوابل في الأكل و الحار (شطه و فلفل حار) و الأكلات السريعه المقليه بالأساس كذلك أكل الحوامض أو العصائر و المشروبات الغازية و يمكن إضافة تغيير النظام الغذائي مثلا أثناء السفر ولا يجب أن نهمل الجانب النفسي فالغضب يؤثر على المعدة تأثير سلبي و يرفع نسبه الحموضهلذلك يجب على الإنسان دائما محاوله الحفاظ على هدوءه قدر المستطاع و أخيرًا النوم و بعد الأكل مما ينجر عنه الإرتجاع المريئي

الوجبات ذات المحتوي الدهني العالي 

النوم بعد الاكل مباشرة 

عدم ممارسة الرياضة 

الامساك

الاسراف في تناول الاكل 

الشوكلاتة والقهوة  لانها تحتوي علي الكافين وتستميل افراز العصارات المعدية

الكحول 

التدخين 

الحارقات مثل الشطة والفلفل الحار

بعض الاغذية التي تزيد من حرقة المعدة مثل البرتقال والليمون  والطماطم

الحالة النفسية 

عدم المضغ الجيد للطعام

الشدة النفسية والمواد الحمضية والتوابل والبهارات والدسم

القهوة والشاي, الاطعمة الدهنية والدسمة والمقلية خاصة الوجبات السريعة,الاطعمةوالمشروبات الحامضة والحريفة,الصلصات والكريمة, المخللات,التوابل والفلفل الحار,المشروبات الغازية والكحولية,العصبية والغضب والانفعالات الشديدة,النوم بعد الأكل مباشرة

التوتر العصبى  وبعض العادات الغذائيه الخاطئه مثل تناول المشروبات الغازيه بكثره

تناول المنبهات والشاى والقهوه بكثره

بعض انواع الادويه وخاصة المسكنات القويه

بعض المضادات الحيويه

تناول الاطعمه الحريفه الغنيه بالتوابل

التوابل الاطعمة التيوجة فيها نسبة عالية من الاحماض وشرب السوايل الباردة والحارة فى نفس الوقت