أنشئ حسابًا أو سجّل الدخول للانضمام إلى مجتمعك المهني.
اولا بعضها غني بفيتامين سي الهام للثه
التفاح:ن تناول التفاح يحفز اللثة، ويقلل من كمية البكتيريا ويزيد من تدفق اللعاب في الفم، والذي بدوره يقلل من درجة الحموضة في الفم، ويغسل جزيئات الطعام العالقة ويمنع جفاف الفم إلا أنه يفضل تجنب عصير التفاح لأنه قد يؤدي لـ تسويس الاسنان
البطيخ الفراوله الموز الجزر الخيار --كل هذه مفيده للاسنان واللثه ايضا لمحتواها من الفيتامينات والمعادن وقدرتها علي تنضيف الاسنان لما بها من الياف
التنظيف الميكانيكى و إزالة طبقة البلاك
