أنشئ حسابًا أو سجّل الدخول للانضمام إلى مجتمعك المهني.
من خلال تجربتي الرياضة الصباحية افضل بكثير فهي تعطي نشاطا لا مثيل له وتركيز افضل بكثير ممن دونها
الرياضة البسيطة مهمة قبل الزهاب للعمل فى الصباح والمسائية مفيدة قبل النوم لكن الصبح اشد واهم
