هل يمكن للأم المرضعة ان تشرب الكافيين؟

يمكن تناول المشروبات الحاوية على الكافئين وبشكل قليل ولايؤثر على تنبيه الطفل الرضيع وجملته العصبية الذي يصل غليه الحليب عن طريق أمه المرضع

تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية لأنها قد تسبب النشاط الزائد وعدم القرة على النوم بشكل جيد حيث أن الكافيين ينتقل من حليب الأم الى الطفل ، فلا تتجاوز كمية المشروبات التي تشربها أربعة اكواب من المشروبات السابقة مجتمعة. ويمكن استخدام الأشربة الخالية من الكافيين مثل بعض أنواع القهوة . لأن يتبرهن ان في حليب الأم بعد الرضاعة توصل الكافيين إلى أقصى مستوى بعد حوالي ساعة واحدة وبالتالي يمتصه الجنين ويؤثر عليه . من المهم أن تعرفي أن كمية قليلة من الكفايين الذي تستهلكينه تصل الى حليب الأم وهو ما يقارب ال1% من الكمية الكلية. ويصل تركيز الكفايين الى ذروته بعد بضع ساعات من شرب الكفايين . ان المولود الصغير يفقد القدرة على التخلص من الكميات الكبيرة من الكفايين التي تدخل جسمه , لذلك فانه وبحسب التوصيات عليك أن لا تكثري من استهلاك المنتجات التي تحوي على الكفايين . ان الاكثار من شرب الكفايين وتجاوز الكمية الموصى بها ممكن أن تؤثر على جنينك سلبا وتجعله غير هادئ وعصبي .