أنشئ حسابًا أو سجّل الدخول للانضمام إلى مجتمعك المهني.
من المستحسن صحيا اتباع الحمية و التقليل من الاطعمة الغنية بالكاربوهيدرات
نعم فزيادة معدل الكربوهيدرات في الجسم عن المعدل المطلوب والمستخدم في انتاج الطاقه التي يحتاجها الجسم يؤدي الي السمنه علي المدي الطويل
الغذاء المتنوع والمقسم بين انواع الأغذية المختلفة مع النشاط والحركة والرياضة هو الأفضل
