أنشئ حسابًا أو سجّل الدخول للانضمام إلى مجتمعك المهني.
. التحدث إلى صديق 2. كتابة النجاحات والإخفاقات في مذكرة 3. تقبل الواقع 4. تتبع التقدم المحرز الخاص بك 5. تأخذ فترة طويلة من المشي 6. وقف إلقاء اللوم على نفسك 7. التوقف عن الغضب 8. أخذ حمام ساخن أو النوم 9. كت حول اناس اجابيين 10. حاول أن تكون إيجابية
