أنشئ حسابًا أو سجّل الدخول للانضمام إلى مجتمعك المهني.
يهدف الى خفض التوتر الذى قد يواجه الفرد لاشباع حاجه معينه او لمواجهه بعض المشكلات اوبعض الاحباط والانسان فى هذه الحاله يسعى الى خفض التوتر وذلك باساليب ايجابيه تعيد اليه مرة اخرى حاله التوازن ممايود الى حالة من التوافق اوالنجاح فى خفض التوتر والوصول الى الاتزان الانفعالى مع مراعاه الا يوثر اشباع دافع معين على الدوافع الاخرى
