كيف اتخلص من ارتفاع الضغط؟

علاج الضغط يخضع لعوامل كثيرة وفقا لنوعه وسببه فإذا كان سببه معروف ومحدد يجب معالجته أما في حالات لا يمكن تحديد السبب كما هو الحال في النوع الاساسي فالعلاج يعتمد على المريض والمرحلة التي وصل اليها المرض وهناك خطوات يمكن تلخيصها : الحمية الغذائية ؛ تجنب الملح الطعام ؛ الاكثار من شرب الماء ؛ الرياضة المنتظمة ؛ ازالة الوزن الزائد ؛ الالتزام بالدواء الموصوف طبيا .. ارتفاع الضغط مرض مزمن ولايمكن الاعتماد على تغيير نمط الحياة فقط لمعالجته ويجب الالتزام بتناول الادوية الى جانبها .

الاكثار من شرب الماء تقليل اليود في الطعام و استخدام نمط حياة مختلف كممارسة الرياضة اليومية 

اولا بتغير نمط الحياه وذلك بالابتعاد عن الطعام الغني بالدهون الثلاثيه وممارة الرياضه لمدة ساعه واحده ثلاث مرات اسبوعيا وتخفيف الوزن واتباع الحميه المناسبه ومراقبة الضغط بشكل منتظم وبالطبع الابتعاد عن الانفعلات

1- الذهاب الى الطبيب ومتابعة قياسات الضغط على مدار فترة معينة لاكتشاف اذا ما كان ارتفاع عارض ام مرض 

2- بعد تحديد نوع الضغط العالي --> اذا كان عارض نبحث اسبابه ونتلافاها مع العلاج ب الاعشاب الطبيعية مثل شرب الكاركديه

                              --> اذا ثبت انه مرضي يبحث الطبيب اسبابه ايضا ويقرر الدواء حسب المسببات المرضية بمساعدة الصيدلي اذا كان هناك تاريخ مرضي للمريض يتم تقرير الدواء 

مراجعة الطبيب.هناك ادوية تحتوي على metolazon.

في البداية يجب مراجعة الطبيب لتشخيص الحالة ومعرفة سبب الارتفاع من خلال اجراء التحاليل اللازمة بالاضافة لتخطيط القلب وعندها يمكن وضع خطة علاجية 

استخدام ادوية الضغط من خلال الطبيب بعد تحديد السبب فى ارتفاع الضغط ومعرفة الاضرار الجانبية المحتملة من استخدام العقار ومدى تحمل الجسم