أنشئ حسابًا أو سجّل الدخول للانضمام إلى مجتمعك المهني.
الجري و لو لنصف ساعة يوميا مع الاهتمام با التغدية الصحية
التغ>يه السلمه الصحيه الامتناع عن التدخين والرياضه والسباحه يوقا
التغذية الجيدة والمحافظة على اداء التمارين الرياضية
عدم المبالغة في السهر/ التغذية الصحية/ اللياقة/ المشي يوميا/ الجري بانتظام
الرياضه - الالتزام بالعادات الغذائية السليمة
شكراً للدعوة. .افاض الأساتذة بالإجابة وانا اتفق معهم. .
