أنشئ حسابًا أو سجّل الدخول للانضمام إلى مجتمعك المهني.
اعتقد ان كل الاوقات جيدة للمارسة ..
المهم ان يكون الشخص في لياقة جيدة
شكراً للدعوة اتفق مع إجابة الأساتذة الأفاضل. ..
الصباح او عصرا او بعد الساعة الثامنة مساءا
تمارس في الصباح وهي الأفضل ثم في أي وقت والأفضل قبل تناول الأكل أو بعده بساعة
اعتذر عن الإجابة هذا ليس مجال اختصاصي اترك الجواب للخبراء المختصين في هذا المجال
