أنشئ حسابًا أو سجّل الدخول للانضمام إلى مجتمعك المهني.
يكون أولا بتحديد وقت معين لذلك حيث لا تصبح المهيمنة و ثانيا بالتركيز على المجالات النافعة منها و المفيدة و تجنب الخوض في قشور الأمور .. فهي سلاح ذو حدين
اذا كان هناك رقابه علي هذه المواقع
وايضا رقابه في البيت من الاهل
