أنشئ حسابًا أو سجّل الدخول للانضمام إلى مجتمعك المهني.
1- تفادي التعرض لأشعة الشمس
2- البقاء في أماكن وغرف باردة أو مكيفة
3- شرب المياه بصفة منتظمة
4- استخدام المظلة الشمسية أو لبس القبعة
تفادي التعرض لاشعة الشمس
شرب الماء بكثرة
1- عدم التعرض لاشعة الشمس المباشرة
2-شرب الماء بقدر كاف والسوائل
3-استخدام واقي من الشمس مثال القبعة
تفادي التعرض المباشر لاشعة الشمس
