أنشئ حسابًا أو سجّل الدخول للانضمام إلى مجتمعك المهني.
الماء له فاىدة كبيرة في الصباح عندما تستقيظ من نومك يجب ان تشرب الماء لكي يطهر جسمك من الداخل وكذالك بساعدك الى فواىد منها مرونة العضلات وبعطيك قوة بدن
لايختلف كثيرا عن اخر الليل عندما تريد الاستحمام قبل ان تنام :)
