أنشئ حسابًا أو سجّل الدخول للانضمام إلى مجتمعك المهني.
لايستطيع اي شخص الدفاع عن نفسه الابممارسة التدريبات اللازمه فهناك مقوله سمعتها في الجيش واعمل بها ان العرق في التدريب يوفر الدم ف المعركه
هناك فنون دفاعية لاتعتمد بثاثا على القوة عكس ماتعتمد على التوكيز والحركات والرد السريع وقوة الخصم كالايكيدو....
وهناك فنون اخرى تعتمد على القوة و هي فنون كثيرة .
* لكن كل فنون الدفاع عن النفس تلزم الممارس على مواظبة التمارين حتى يبني ياقة بدنية تسمح له بالاستمرارية.
الياقه البدنيه عي اهم شرط في تعليم الفنون القتاليه وغيرها مثل كرة القدم والسباحه والفروسيه وغيرها
