أنشئ حسابًا أو سجّل الدخول للانضمام إلى مجتمعك المهني.
جيدة للغاية فهي تقوي العضلات وتحرق ما بقي من الايض. فكل الاجهزة تكون في هيئة مساعدة فهنا الرياضة تقوم بعامل منظف وتحضير الاعضاء للعمل في اطار صحيح ومتفاعل ذا قابلية جيدة للعمل
ممارسة بعض التمارين البسيطة مثل الجري أو المشي وخصوصاً في فترة الصباح وبعد الاستيقاظ من النوم وقبل الذهاب إلى العمل وقبل تناول الطعام لها دور فعال جداً في الحصول على جسم مناسب. فالرياضة تساعد على زيادة معدل الحرق وتنظيم الشهية، بالإضافة إلى أن الرياضة تعمل على تنمية القدرات العقلية وتنبيه العقل طوال اليوم.
وتعمل ممارسة الرياضة قبل الفطور على التخلص من السموم وتنشيط الدورة الدموية .
