ابدأ بالتواصل مع الأشخاص وتبادل معارفك المهنية

أنشئ حسابًا أو سجّل الدخول للانضمام إلى مجتمعك المهني.

متابعة

هل تعلم ما هى التكرارات المطلوب أدائها فى كل تمرين بهدف الحصول على الضخامة العضلية ؟

user-image
تم إضافة السؤال من قبل Yasser Dessouky , رئيس قسم التربية الرياضية , المدرسة المصرية الأمريكية الدولية
تاريخ النشر: 2017/07/21
Wael Saeed
من قبل Wael Saeed , Sports Coach ، Sports instructor , Delta Marketing Co .. Delta Fitness Authority

من8 الى حتى وصول العضلة الى مرحلة الفشل ومع مرحلة متقدمة من التدريب يمكنك الاعتماد حتى6 تكرارات

المزيد من الأسئلة المماثلة