برأيك، هل يجب على المدارس جعل ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يومياً إجباري لتفادي البدانة؟

نعم يجب ممارسة الرياضة لتفادي الملل ولتنشيط الذهن

العقل السليم في الجسم السليم لذا أرى لابد من جعل ممارسة الرياضة إجبارية لتحسين المردود العلمي

ما لاشك فيه ان للتمرينات تأثير مباشر فى انقاص وزنك كما ان ممارسة التمارين الرياضية فى فترة الرجيم تمنع اصابة عضلاتك بالتهدل او الترهل ,  كما انها تبعد عنك الاصابة بالخمول الذى يكون الانسان عرضه له خلال فترة انقاص الوزن هناك بعض النصائح الهامة التى ينبغى علينا الاهتمام بها اثناء ممارسة التمارين الرياضية وقت الرجيم :

• فعندما يقوم الشخص المتبع نظام حمية غذائية معينة لإنقاص الوزن بممارسة التمارين الرياضية فان جسمه يستهلك الجليكوجين او كما يعرف بسكر الدم المختزن فى عضلاته وكبده وهو يعتبر مصدر من مصادر الطاقة وبعد فترة زمنية قصيرة تقدر بحوالى 30 دقيقة من لحظة البدء فى التمرين يستهلك جسم الانسان فى هذه الحالة الاحتياطى المختزن من الطاقة فى الجسم على هيئة الدهون المسببة فى زيادة الوزن وعلى ذلك فكلما استمر الانسان فى ممارسة التمارين الرياضية كلما زادت كمية الدهون التى يتخلص منها الجسم عن طريق الحرق وبالتالى نخسر الكثير من الاوزان .

ممارسة الرياضة شئ اساسي و مهم لبناء الطل و الشاب و الرجل، و شئ اساسي للعملية التعليمية

نعم يجب جعل ممارسة الرياضة 30 دقيقة