أنشئ حسابًا أو سجّل الدخول للانضمام إلى مجتمعك المهني.
زيت السمك - الأسماك الدهنية ( التونة , السلمون , السردين ) - الفطر - عصير البرتقال المدعم بفيتامين د - صفار البيض - الكبدة - حبوب الإفطار المدعمة بفيتامين د - الحليب والزبادي المدعّم بفيتامين د .