أنشئ حسابًا أو سجّل الدخول للانضمام إلى مجتمعك المهني.
الثقة بالنفس والمشاركة المجتمعية هى افضل حلول فى التعامل مع القلق والسلبية
افضل اﻷساليب للتعامل مع القلق أن تقتنع اقتناعا كاملا بأن قلقك على اﻷشياء التي تسبب القلق لن يحل المشكلة ولن يغير الواقع بل يزيد اﻷمور تعقيدا اما السلبية ان تعود نفسك على النظر للامور بنظرة متفائلة بدلا من النظرة المتشائمة وهذا صعب التحقيق الا بمساعدة المتخصص النفسي الذي يستطيع أن ياخذ بيدك الى طريق النور بدلا من الظلام.
التفائل والعمل علي جعل الاجواء تمتلئ بالطاقة الايجابية من خلال عمل شئ جديد اكتساب مهارة جديدة
ممارسة الرياضة بانتظام والغذاء الصحى والنوم الكافي
حسن إستعمال طرق الإسترخاء وقراءة القرآن.
الثقة بالنفس و التروى فى اتخاذ القرارت
أفضل الاساليب التروي وعدم أخد قرارات في حالة القلق والتوتر والضغط وأخد نفس عميق لتجديد الطاقه والشعور بطاقه ايجابيه قادره على التحكم بالافكار واخدالقرارات الصحيحه والتوقف عن العمل في حالة الشعور بالسلبيه لفتره قصيره لا تطول لكي تتجدد الطاقه ويشعر بالتحسن ومن أفضل الاساليب للتخلص من القلق والسلبيه الخروج فورا من المكان المسبب والمشي دون تحديد وجهه محدده والرجوع الى مكان العمل فلها تأثير على تجديد الطاقه لدى الانسان
الايمان .....، ينتهي القلق عندما يبدأ الإيمان :)
شكرا للدعوة
