أنشئ حسابًا أو سجّل الدخول للانضمام إلى مجتمعك المهني.
أضطراب القلق ألأجتماعى / Social Anxity Disorder
هو أحدى أضطرابات القلق ويعرف بأنه مشاعر خوف الفرد على مكانته وانتباه عصبى مفرط للذات فى المواقف ألأجتماعيه واعتقاد ان الناس تقوم بتقييمه سلبيا دائما .
خطوات العلاج CBT : بعد عمل ألصياغه المعرفيه للحاله
ببساطة لست مضطرة للصعود إلى المسرح إذا لم تحبي ذلك ، عندما تشعرين برغبة الصعود اصعدي ، لاتدفعي نفسك إجباراً ، إذا لم تستجيب لتحفيزك أو تحفيز الآخرين لابأس ، ستصعدي عندما تحبي فعلا ماستقومين به :)
