أنشئ حسابًا أو سجّل الدخول للانضمام إلى مجتمعك المهني.
تغير الجسم من الوضع التشريحي الطبيعي الي الوضع الأفقي .هل يؤثر علي الدورة الدموية ؟
نعم . لان هذه الرياضة يتم فى تحريك معظم عضلات الجسد بما فيه القلب مما يزيد من نمو عضلات الجسد وضخ الدم الى كل اجزاء الجسد . لان هذه الرياضة تعتبر من الرياضات المثالية للكارديو .
نعم لانها تساعد علي الاسترخاء والتخلص من الوزن الزائد؛ فالسباحة تحرق كمياتٍ كبيرةٍ من السعرات الحراريّة، حوالي 800 إلى 9000 سعرةٍ حراريةٍ في الساعة. تقوّي العضلات، بالإضافة إلى أنّها تزيد من قدرة الإنسان على التحمّل. تقوّي عضلات الكتف، والبطن، وتعتبر من الرياضات المفيدة للمرأة الحامل، حيث تخفّف من آلام المفاصل، والمضايقات التي تحدث خلال فترة الحمل، وهناك دراسةٌ أجريت تقول بأن النساء الحوامل اللواتي يمارسن السباحة تقلّ لديهنّ فرصة الإجهاض. تشدّ ضعف العضلات، وهناك الكثير من الأطباء ينصحون النساء اللآتي يخضعن لعمليات سرطان الثدي بممارسة السباحة، وذلك بعد استشارة الطبيب. تقلّل نسبة الكولسترول في الدم. تقلّل خطر الإصابة بمرض السكري. تقوّي عضلة القلب. تقلل من آلام الظهر، حيث تستخدم كرياضةٍ مفيدة للأشخاص الذين يعانون من إعاقات جسدية، ومن آلام أسفل الظهر. تزيد مستوى الطاقة في الجسم، حيث تمارس السباحة للتخلص من الشعور بالاجهاد بشكلٍ مستمرٍ، كما تخلّص الجسم من التوتر والشعور بالقلق، وتحقق له الاسترخاء والراحة.
نعم لان السباحة تجعل جميع غضلات الجسم تعمل وانها افضل طريقة لبناء الجسم
