أنشئ حسابًا أو سجّل الدخول للانضمام إلى مجتمعك المهني.
الامراض التي تعلب فيها ممارسه الرياضه دورا هاما هي ( امراض القلب الناتجه من ارتفاع دهون الدم -وامراض السمنه - وضغط الدم وايضا امراض العظام )بتساعد علي حرق الدهون في الجسم وتغير الحاله المزاجيه للمريض خصوصا من مرضا السمنه الذين يعانون الاكتاء نتيجه لثقل وزنهم
يعتبر الخمول البدني وقلة الرياضه من اهم عوامل الاختطار بالنسبه للامراض المزمنه مثل:-
السكري
امراض القلب وتصلب الشرائين ويفضل رياضة المشي
ضغط الدم وارتفاع الكولسترول
بعض انواع السرطانات
هشاشة العظام
بعض الامراض النفسيه القلق والاكتئاب والتوتر
تساعد الرياضة في التخفيف من أكثر الامراض انتشارا كالضغط والسكري وارتفاع ال كوليسترول وهشاشة العظام وتحمي من الاصابة بامراض القلب
وبعض الدراسات اثبتت انها تحسن من الحالة المزاجية للشخص وتخفف عنه التوتر