هل ينصح الاطباء مرضي القلب بعدم ممارسة الالعاب الرياضية ؟ وما هي الرياضة المفضلة لمرض القلب والامراض المزمنة لممارستها دون أخطار عليهم ؟

على العكس فالرياضة مفيدة لجسم الانسان  وناخذ على سبيل المثال رياضة المشي لهذا الصنف من المرضى  

  لا

رياضة المشي

لا ينصح الأطباء مرضى القلب بممارسة الأنشطة الرياضية العنيفة أو التى تحتاج إلى جهد كبير

 

وتعد رياضة المشى من أهم الرياضات التي يجب ممارستها حيث تعمل على زيادة حجم عضلة القلب مما يساعد على تنظيم ضربات القلب 

اقول وبالله التوفيق لا ننصح مريض القلب بالتيان بان نوع من انواع الرياضه سواء كانت عنيفه او حتي كانت خفيفه الا في بعض الامراض في القلب فان الرياضه الخفيفه لا تؤثر علي المريض وحتي الناحيه الجنسيه فلا ينصح بالزياده منها او حتي بالافراط فيها  وكما ننصح مرضي القلب باتباع النظام الدوائي المناسب لمرضه والانتظام في تناوله والمتابعه المستمرة بالعلاج والنظام الغذائي وقبل ذلك الاستعانه بالله

ينصح لمرضى القلب تمرينات خفيفة جدا لا تمثل اي جهد عضلي يعمل على ارتفاع جهد القلب ويفضل رياضة المشي الخفيف جدا

 

التغييرات في نمط الحياة إن التغييرات في نمط الحياة التي قد تكون مفيدة في أمراض القلب التاجية تتضمّن: التحكم في الوزن الإقلاع عن التدخين ممارسة الرياضة اتباع نظام غذائي صحي. قد أوصى الأطباء على مدى السنوات ال50 الماضية، الحد من الأطعمة الحيوانية والزيادة في الأطعمة النباتية استهلاك زيت السمك لزيادة كمية الأوميغا3 ومنها ممارسه الرياضه الخفيفه التي ينصح بها الاطباء وهي رياضه المشي الخفيف ويستمر المشي دون إجهاد عضله القلب لنصف ساعه ويتم المشي ثلاث مرات في الأسبوع وينصح مرضي القلب التاجي وهم من انسداد شراينهم من الوجبات السريعه وأكثر من يموتون من الناس في امريكا بسبب انسداد الشرايين وهذا بسبب تناول الوجبات السريعه وعلاجها اتباع حميه رياضيه والإقلاع عن الوجبات السريعه ومدارسه الرياضه

رياضه المشي لمده نصف ساعه3 مرات اسبوعيا