أنشئ حسابًا أو سجّل الدخول للانضمام إلى مجتمعك المهني.
أعتقد أن هذه الحالة بحاجة لطبيب اختصاصي يقوم بوصف الدواء الذي يساعد على تنشيط الذاكرة وممكن أن يكون العلاج بأنواع معينة من المأكولات التي تحتوي على نسبة جيدة من عنصر الفوسفور كالسمك مثلاً .
التدرّب على الاستذكار بشكل دائم ,,,مراجعة المعلومة وربطها بمواقف أو أشياء تساعد على تذكرها, كتابة المعلومة , النوم لمدة كافية لان النوم يساعد على تثبيت المعلومات
السلام عليكم ورحمة الله
يوجد بعض الطرق العملية ....بعد الاستعانه بالله و قرائة القران ...لتنشيط الذاكرة و الحفظ ...
1/ عمل طبورة خشبية في مكان العمل او المنزل ...يوضع بها المهام في ملصقات صغيره ....بدبابيس ...لكي تكون امامك طول الوقت و عدم نسيان اي منها
2/ وضع مذكرة بالمهام علي شكل ملف word علي سطح المكتب في جهاز الكمبيوتر ....تفتحيها من الوقت للاخر لكي تتذكري المهام
3/ عمل تنبية علي الموبيل و الجوال ...باهم المواعيد و المهام حسب الاولوية بحيث يعطي رنه و جرس للتنبية و عدم النسيان ...
4 / كتابة المهام في النوتة او المذكرة الصغيرة و توضع في الحقيبة ....
واتمني من الله لكي وللجميع دوام التوفيق
يجب ربط احداث معينة بامور شخصية كتشبيه الشخصيات في التاريخ مثلا بافراد العائلة و الاقارب و التواريخ باعياد الميلاد
قال الامام الشافعي بشأن هذه المسأله
شكوت إلى وكيع سوء حفظي فأرشدني إلى ترك المعاصيوأخـبرني بأن العـلم نــور ونور الله لا يهـدى لعـاص
وأنت ايتها المختصة اكثر بالدراية مني انا
كل ما يتعلق بالقلب والعقل نجد
مايفيدهما في تلاوة واستزكار القران
الحفظ يتم بعده اشياء وهيا: طبعا ترك الذنوب والمعاصي ثم جعل الشي الذي تريد ان تحفظه صغير ويراجع علي عده مرات في اليوم الواحد ثم تبدا اليوم التالي بمراجعه ماحفظته في اليوم الاول وهكذا ثم تجعل يوم في الاسبوع تراجع فيه كل الماده العلميه التي درستها وحفظتها
وقد يكون احيانا بمراجعه الخرائط الذهنيه التي تربط المعلومه برسومات معينه بالاضافه الي حب الشي المذاكر اولا واخيرا والا فالاشياء الصعبه يصعب تذكرها
تكرار المعلومات و فهم المادة التعليمية
التامل
الهدوء
الاستغفار
التنفس بعمف
صعود الاماكن الشاهقة
1- مراجعة المادة مرات عديدة
2- ربط المعلومات الجديدة بالمعلومات السابقة
3-تكرار المعلومات حتى تظهر بدون اخطاء وتثبت في الذاكرة 4-عليك في البداية فهم المادة التعليمية حتى تستطيع تذكرها
السمسم مفيد جدا للذاكرة
اولا الاستعاذه بالله من الشيطان الرجيم- محاولة ربط كل النقاط بأشياء تبدو واضحه للشخص اى تمييز الاشياء المراد تذكرها بأشياء من السهل تذكرها- عندما كنت احاول حفظ اى نقاط نظريه ايام الدراسه كنت استخدم طريقه و خصوصا انى كنت لا اتميز بالحفظ الجيد.. كنت أحفظ أول كلمه فقط من كل عنصر واكتب كل البدايات التى حفظتها و اتذكر كل عنصر على حده
