Bayt.com

ابدأ بالتواصل مع الأشخاص وتبادل معارفك المهنية

أنشئ حسابًا أو سجّل الدخول للانضمام إلى مجتمعك المهني.

متابعة

What are the most effective workouts for the lower back?

Wellness Sports Fitness Low Back Pain Healthcare
user-image
تم إضافة السؤال من قبل Farah Husni , Supply Chain Manager , Supply Chain Corp
تاريخ النشر: 2014/03/09
التصويت كمفيد (0) المشاهدات (1) المتابعون (0) الإجابات (1) بلّغ عن السؤال
أضف إجابة
أنشئ حسابًا أو سجّل الدخول للإجابة
مستخدم محذوف‎
من قبل مستخدم محذوف‎

Here are some of the workouts:

-  Squats.

- Lunges.

- Back Extensions.

- Hyperextion.

- Deadlift.

- Superman.

- Bird- Dog.

- Plank.

 Ofcourse you should not forget the importance of stretching both before and after your workout.

أضف إجابتك
المزيد من الأسئلة المماثلة