أنشئ حسابًا أو سجّل الدخول للانضمام إلى مجتمعك المهني.
عدم لبس الاجذيه ذات الكعب العالى / وعدم المشى والوقوف لفترات طويله / اسخدام الاحذيه الطبيه المبطنه من الداخل / استخدام مراهم للتخفيف من الالم
معالجة مسمار القدم علي حسب صدمات القدم وعلي حسب الاتجاهات للقدم من تجاه الالم ولاكن الاغلبيه هو التدليك مكان الالم حتي يسخن الجسد ثم تحريك القدم باتجاهات معينه علي حسب وبحزر ثم وضع قطعة من الثلج ولابد ان نتاكد من تحريك القدم بااكثر من حركه ثم ربطها علي الفور مده معينه تقريبا 3 ايام حتي ينتهي الالم
طريقة مجربة وفعالة:
1-محلول اسمه (كللماك).
2-لصقة مسمار القدم.
يوضع يومياً قبل النوم.
اسبوع وسترى النتيجة.
تحياتي.
