أنشئ حسابًا أو سجّل الدخول للانضمام إلى مجتمعك المهني.
هو الأحمال التى تساعدك على تحمل المصاعب و الصبر والتعمل بحكمة مع الموقف
هو التقدم الذي يحدث في مستوى إنجاز الأعضاء والأجهزة الداخلية للجسم نتيجة أداء أحمال داخلية وخارجية تتخطى مستوى عتبة الإثارة
