أنشئ حسابًا أو سجّل الدخول للانضمام إلى مجتمعك المهني.
بالنسبة الي لو شغلي كلو على الحاسبة عادي لان اختصاصي ادارة بالحاسب (ادارة الكترونية)
هى مش بالوقت المحسوب ولاكن بالراحة النفسية
السلام عليكم . ساعة قبل النوم لتواصل ومعرفة الاخبار وهذا خارج نطاق العمل وفقكم الله جميعا
بصراحه كثير حوالي8 ساعات
لكن المفروض مايكون اكثر من ساعتين حسب اعتقادي والله اعلم
في الوقت الحالي صعب التحديد ، لكن يجب اخذ قسط راحة كل فترة من الفترات
من ساعة الى3 ساعات فقط
ساعتين على الاقل
ساعتان كفاية .
هى عداد الساعات التى يتم فيها انجاز العمل المكلف به فقط
ضرورة عدم الجلوس لساعات طويلة والجلوس بجلسة صحية للمحافظة على العمود الفقري
3ساعات يوميا
