أنشئ حسابًا أو سجّل الدخول للانضمام إلى مجتمعك المهني.
- بشرب قهوة ،، و فى رمضان أتوضأ
عن نفسى عندما يأتينى النعاس أحاول أن اصحصح بـ أى طريقة أو أشرب فنجان قهوة او اخرج من مكتبى لكى أغير المناخ وأعود للعمل فى خلال15 دقيقة كراحة
مع انى ليس لدى الوقت لاشعر بالنعاس الا انى قد عومت ساعة الاستراحة فى الشركة لجميع الموظفين لكى يقوموا باستغلالها عند شعورهم بالتعب فى اى وقت وقد اتت بثمار جيدة .
بالنسبه ليا باخد بريك15 دقيقه بس اغسل وجهي وأغير مكاني او استنشق هواء نظيف بس افوق وارجع فريش
حسب الأولية بمعنى
إذا كان لدي عمل مثيف ويحتاج لوجودي فسأضطر على أن أصحصح نفسي بكوب من القهوة أو بإلهاء نفسي بالعمل حتى لا انعس
أما إذا كان ليس لدي عمل ولن يحتاج العمل لوجودي فأفضل الاستأذان بصفة ودية إذا لزم الأمر
حاول ان تنام مبكرا في بيتك
و حاول ان تكسر جو الروتين و الملل في العمل
و الله هذا يحدث كثيراً ولا اعتقد انه هناك من لم يمر عليه ذلك و لكن هناك سببين للنعاس الاول اذا كان وقت الدوام اكبر من المهام والواجبات الوظيفية (يعني هناك ملل نتيجة قلة الشغل) الثاني اذا كان الشخص سهران لينجز عمل مطلوب منه في اليوم التالي و مع هذا السبب تتغلب المسؤولية والاهتمام بمناقشة ذلك العمل عن النعاس اما في السبب الاول فمن الافضل هو ان تتغلب على النعاس من خلال البحث عن ما يجب ان تعمله اثناء الدوام واقربها هي مساعدة زميل لك يعاني من ضغط عمل.
شيء بسيط تذكر أنك ستسرق من وقتك وتصحوا فورا ويذهب عنك النعس
أكيد بستأذن من الدوام شي طبيعي
