ابدأ بالتواصل مع الأشخاص وتبادل معارفك المهنية

أنشئ حسابًا أو سجّل الدخول للانضمام إلى مجتمعك المهني.

متابعة

ماهي الاسعافات الاولية المتخذة تجاه القولون العصبي اذا تهيج في الليل؟

user-image
تم إضافة السؤال من قبل Housseyn Bouchemel , أستاذ تربية بدنية ورياضية , وزارة التربية والتعليم
تاريخ النشر: 2014/04/19
Меmе Sweet
من قبل Меmе Sweet , Technician , Hospital & Clinic

 الحليب او اللبن والزبادي☆__ 

وشرب النعناع  ... 

تساعد ع تخفيف الآلام وارتخاء العضلات .. 

☆☆☆☆☆☆☆ 

وتجنب شرب القهوه والمشروبات الغازيه والحار 

تناول وجبات الطعام في أوقات منتظمة يوميا.- تناول الطعام الغني بالألياف المتوفرة في الخضراوات والفواكه والقمح؛ لأنه يساعد على تنشيط حركة الأمعاء ويقلل الضغط الداخلي للقولون، وينظم عملية الهضم والتبرز.- للتغلب على الانتفاخ، ينصح المريض بمضغ الطعام جيدا، مع أخذ الوقت الكافي من ‏‏الراحة بعد الأكل، وتجنب الطعام الذي يحتوي على السكريات مثل؛ الكعك والبسكويت.- شرب كمية كافية من الماء؛ حوالي10 إلى12 كوبا يوميا، ويا حبذا شرب عصير البرتقال وعصير الجريب فروت غير ‏المحلى.‏- تحديد الأطعمة التي تستثير القولون بمساعدة الطبيب ومحاولة تفاديها قدر الإمكان.

المزيد من الأسئلة المماثلة