أنشئ حسابًا أو سجّل الدخول للانضمام إلى مجتمعك المهني.
السلام عليكم
أولا أحب أن أنوه إلي الاختلاف بين التمرينات السويدي والتمرينات بالأثقال
حيث أن ذلك له اختصاصات والاخر له اختصاصات اخرى
أما عن شخصيتي فأنا أحب أن أقوم بالتمرينات بالأثقال لتكسبني القوة اللازمة للقدرة علي الحفاظ علي الجسم
ثم أعقبها بتمرينات اللياقة البدنية وذلك للحفاظ علي الرشاقة المطلوبة قدر الامكان
