أنشئ حسابًا أو سجّل الدخول للانضمام إلى مجتمعك المهني.
منتجات الالبان والبقوليات من فول وعدس
من الخطأ القول ان هناك أغذية تساعد على النوم كونه من الخطأ الاكل قبل النوم
هناك اغذية تشعرك بالخمول وهي الاغذية الدهنية او الدسمة أو اكل وجبة كبيرة لكن لا ينصح نهائيا بالنوم بعد اكل الوجبات
