أنشئ حسابًا أو سجّل الدخول للانضمام إلى مجتمعك المهني.
تمارين الأثقال ليست خطرة علي سن13/14 سنة إذا تم أختيار تمارين واوزان تتناسب معهم ومع بنيتهم الجسدية ومن الضرورة استخدام الأثقال للاعبي السباحة لعدم الإصابة بهشاشة العظام مستقبلا وزيادة تقوية العضلة وتحملها
نعم تمارين الاثقال خطر على الاطفال فى سن12-13 سنة لانهامن المؤكد ان تضر بالبنيان الجسدى للطفل
ومن الضرورى استخدام الاثقال مع لاعبى السباحة لزيادة القدرة البدنية والتحمل
