مهارات يجب توافرها فى الندرب الناجح
هذا الحادث منذ3 أسابيع من اليوم علماً بأن يدى بقيت فى الجبس لمدة أسبوعين فقط وكان الطلوب أن تبفى4 أسابيع على الأقل ولكنى لم أتحملها أرجوا منكم الإفادة ... الإطلاع على المزيد
ما هوه افضل وقت للتمرين ؟