الحوارات الشائعة في مجتمع الأرق

ما هي أهم النصائح للتغلب على الأرق؟‎

الإجابات:

2

تابع:

2

المشاهدات:

3

عدد الأصوات:

0

 

تم إضافة الجواب من قبل  Ashraf E. Mahmoud (PhD), Visiting University Lecturer, Freelance Consultant and Trainer for Int'l Business & Banking TF., freelance
قبل 6 سنوات

شكرا على الدعوه الكريمه أهم النصائح للتغلب على الأرق ، هو "الصفاء الزهنى والأسترخاء التام " قبل التوجه إلى النوم ، مع الحرص على عدم التفكير فى الموضوعات التى تث ... الإطلاع على المزيد

 

تم إضافة الجواب من قبل  Ihab El-Sharkawy, Sales & Project Manager , Al-SAAEDA for Medical, Laboratories and pharma
قبل 6 سنوات

يجب ان اولا ان نؤكد ان القلق ممكن ان يتسبب باعراض مرضية جسدية و ليس فقط الاكتئاب بل انة السبب الرئيسى بامراض شائعة كالقولون العصبى و اخرى اقل شيوعا مثل السكرى و ارتفاع ضغ ... الإطلاع على المزيد