ملاحظة : كما ذكرت الالم بسيط لكن هل يدل على شيئ خطير وللعلم انا بدأت الرياضة منذ شهر فقط ولا أمارس اي رياضة عنيفة ... الإطلاع على المزيد
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته .. هذا أمر بسيط جدا وعادي لأنك كنت تارك لرياضة الجري ولو أدمن على الجري مدى طويل سيزول هذا الألم .. مع العلم انك لو تركت الجري فطره ورجعت ... الإطلاع على المزيد
و عليكم السلام ورحمة الله تعالى و بركاته , هذا الألم عادي جدا لأنك ممارس حديث للرياضة و سيزول مع الوقت . ... الإطلاع على المزيد
براي انا هذا الالم طبيعي ناجم عم الممارسة الحديثة للرياضة اذ ان فترة شهر واحد فترة ليست بالطويلة لتعتاد غضاريف واربطة وعضلات حول المفصل على الجهد المتكرر ... الإطلاع على المزيد
ربما تكمن المشكلة في الغضروف