كيف تؤثر القهوة سلبياً على مستوى الطاقة في الجسم؟

يحدث التاثير السلبي للقهو ة عندما يتم تناولها اكثر من150ملي جرام كافيين باليوم اي اكثر من3 اكواب قهوة متوسطة الحجم .. حيث انها تعتمد علي انزيم بالجسم ومدي نشاطه واستقباله للكافيين .. ففي بعض الاشخاص يستمر تاثيرها لوقت طويل ويظل الشخص متنبها ولكن علي حساب الاعصاب والشد العضلي وتسارع نبضات القلب .. ومع الوقت يكون له تاثير سلبي علي الغدة الكظرية بالجسم التي تلعب دور هام في تنظيم ضربات القلب

اصبح تاثير الكافيين يحتل جزءًا كبيرًا من حياتنا، فهو يؤثر على الشهية، يحفز الجهاز العصبي المركزي، يقلل التعب ويزيد من اليقظة، لكن عند الافراط في استهلاكه يؤدي الى تاثير عكسي فقد نشعر بالتعب والضعف . لقد اصبح الكافيئين، مع الشعبية الضخمة لمشروب القهوة، يحتل جزءا كبيرا من الروتين اليومي عند كل شخص بالغ. للكافيئين فوائد، ولكن بمجرد ان يستهلك اكثر من كمية معينة، يمكن ان يضر ايضا. يحفز الكافيئين الجهاز العصبي المركزي (المخ والجهاز العصبي)، ويقلل التعب ويزيد من اليقظة. ومع ذلك، فمن المهم ان نعرف انه اذا كانت كمية الكافيئين المستهلكة يوميا اكثر من500 -600 ملغ، يمكن ان يبدا الكافيين بالعمل ضدنا.

القهوة تزيد من الانتباه والتركيز بكمياتها المعتادة ولكنها تزيد الحموضة بالمعدة وخسارة بعض السوائل وخسارة الكالسيوم من العظام وفيها مضادات أكسدة تقي من الأمراض المختلفة لكن الحموضة والتنبه الزائد نتيجة فرط استعمالها يخفف الطاقة ويتعب الجسم لذلك لابد من تناولها بشكل خفيف أو الاستعاضة عنها بعصير الفواكه والسوائل

عند تناول القهوة بكثرة . مادة الكافيين الموجودة في القهوة هي مادة منشطة تساعد على تنشيط الجسم لكن تعمل على طرد النوم و هذا ما يؤدي الي عدم النوم و بذللك يتعب الشخص

القهوة تؤثر علي الاعصاب وعلي النفسيه والعاطفيه، وقد تسبب في ادرار البول والحموضة وتسارع نبضات القلب

من المعروف ان القهوه تحوى على الكافيين  المسؤل عن زياده نشاط  الجهاز العصبى  وايضا يزيد من معدل الايض بمعنى  انه ايضا يزيد من ضربات القلب ويسبب الارق ليلا ويعتبر الكافيين من مدرات البول مما سيسبب من نقص مستوى الماء فى الجسم ويقلل حجم الدم مؤديا الى زياده ضربات القلب وكل ذلك يؤثر عل احساس الجسم بالتعب بعد فتره وبسبب الارق ذلك ايضا يؤثر بالسلب على الخلايا العصبيه التى تحتاج للراحه   ولان القهوه تحتوى

على مضادات اكسده المفيده للخلايا الجسم بوجه عام  فلا ينصح بتناول اكثر من  فنجانين فى اليوم نظرا للتأثير السئ لها على المدى البعيد 

اعتقد ان الاجابات المقدمة من الأخوة والأخوات تكفي ولا يوجد ما أضيفه

تؤثر سلبيا في حالة تناولها بكثرة أو في أوقات خاطئه مثل وقت متأخر من الليل غير ذلك فهي من المواد المنشطة والمستخدمة بشكل أساسي على مستوى العام في أغلب الرياضات المتنوعة وكثير من أطباء التغذية يستخدمونها كعامل مساعد على إنقاص الوزن

نتيجة احتوائها على الكافئين

البن والقهوة تؤثر سلبا علي الدماغ والاعصاب

زيادة ضربات القلب

ارتفاع نسبة الكولسترول

ارتفاع ضغط الدم

زيادة الاصابة ببعض انواع السرطانات

احتمال تشوه الاجنة في حالة الحمل

قد تحدث التوتر الارق

كما ان لها تاثير علي الطاقه الجنسيه وامراض البواسير

لذلك ينصح مريض السكري والضغط والقلب والقرحه المعديه بالتقليل من تناول القهوة

 وايضا بعض الناس يتناولون القهوه في اجواء معينه مصحوبه بشرب المشروبات الروحيه والتدخين وهذا ضار بالصحة 

كما للقهوة سلبيات هنالك ايجابيات ايضا لذلك انصح بتناول القهوه بصوره متزنه2-3فنجان يوميا

 

القهوة جميلة ومنعشة ....وتعطي انتعاش خاص