لو حظيت بفرصة عمل في مكان ما ومرت السنين ووصلت لحد لا تستطيع احتمال البقاء بسبب انك تشعر بضيق نفسي في استكمال مسيرتك المهنية في هذا المكان

(عسى أن تكرهوا شيئا وهو خير لكم)

أولا أبحث عن سبب هذا الضيق النفسي

فهل قبلت بهذه الوظيفة منذ البداية مضطرا من أجل الراتب فقط؟ 

هل هي متناسبة مع مستوى تعليمي ومؤهلاتي؟

هل يوجد أي شكل من الضغوط في العمل من قبل اﻹدارة أوالزملاء ؟

أو أي مشكلة أخرى المهم إذا عرفت السبب أحاول معالجته .

ممكن أخذ إجازة لفترة معينة بعيدا عن أجواء العمل حتى أرتاح من هذا الضيق ومن ثم العودة مجددا و إذا وصلت لنتيجة لا أستطيع فيها معالجة هذه المشكلة سأبدأ بالتأكيد سأبحث عن عمل آخر.    

السلام عليكم

مررت بهذه التجربة فبحثت عن عمل اخر يحقق رغباتي واخذت بالتحضير لتقديم استقالتي في العمل الاول لانتقل الى العمل الاخر ..وشكرا

اطلب اجازه لمدات اسبوع اعيدفيه تهيئة نفسى مره اخره للعمل

الاجازه الاسبوعيه والسنويه والسفر خلال الاجازات تروح عن النفس وممارسة الهوايات مثل الرياضه باشكالها والوانها او القراءه او او

تخفف الضغط النفسي