كم غرام من البروتين يحتاج الجسم للاعبي كمال الاجسام؟

Question added by ramadan hassan
Date Posted: 2015/12/27

Upvote (0) Views (0) Followers (1) Answers (1) Report Question

Write an Answer
Register now or log in to answer.

by abdul samad saber , أستاد رياضة , جمعية الارتقاء

يحتاج لاعب كمال الأجسام بشكل عام ٢ جرام بروتين لكل كيلو من وزن الجسم

Upvote (0)

Downvote Reply () Report

كم يحتاج بروتين باليوم للاعبي كمال الأجسام؟
Top Answer: تحتاج الاجسام متوسطة الوزن من 40 الى 70 غم من البروتين يوميا , قد تصل هذه الكمية الى الضعف عند لاعبي كما ... See More

Answers (1)
لاعب كمال أجسام كم يحتاج بروتين و كرب و دهون يومين؟
Top Answer: 40 % بروتين لكت 1 كيلو من وزنو 2 غرام بروتين 75 % كربوهيدرات 30 % كارب و لكن هذا بالنسبة لشخص نحيف أما ا ... See More

Answers (2)
كيف يتم بناء جسم لاعب كمال اجسام للبضى بلدينج والفتنس؟
Top Answer: بالاكل الصحى المنظم البروتينات اللعب المنتظم See More

Answers (1)
يعطيكم الف عافية انا نحيف عم العب كمال اجسام صرلي 6 اشهر ومبارح اشتريت امينو 325 حبة اديش بدي وقت حتى اضخم عليه؟
Top Answer: أعتقد أنه يجب أن تقوم بالمتابعة مع مدرب لياقة بدنية بالنادي أو بالجيم ... See More

Answers (1)