Register now or log in to join your professional community.
سباحة الصدر ينزل السباح إلى داخل الماء، بحيث يلامس صدره المياه، و كتفاه يكونان على خط مستقيم واحد مع سطح الماء. وعليه يظهر جزء من رأسه من فوق الماء،ويقوم بإخراج فمه بين الحين والاخر ، ليأخذ الاكسجين للتنفس ايضا . سباحة الظهر يقوم السباح بدفع حائط المسبح باستعمال قدميه عند البداية، وايضا خلال الدوران، ويبدأ بالسباحة على ظهره طوال فترة السباق، وسباقات السباحة على الظهر يكون لها مسافات فهي : 100 متر و 200 متر و 50 متر سباحة الفراشة يضرب هنا السباح الماء من خلال استعمال ذراعيه إلى الأمام وايضا فوق الماء، ومن ثم يبدأ بدفعهما إلى الخلف مع بعضهما، ويكرر الحركة بشكل مستمر و متواصل، وان سباقات سباحة الفراشة لها مسافات خاصة وهي : 100 متر و 200 متر و50 متر السباحة الحرة يبدأ السباح المتسابق في الأسلوب او الطريقة الذي يرتاح بها، أما اثناء سباق التتابع المتنوع او الفردي المتنوعة، فإن السباح يتعين عليه بأن يبدأ السباحة في أسلوب مختلف جدا عن باقي أساليب سباحة الصدر والظهر والفراشة
1-السباحه الحره 2- سباحه الظهر 3- سباحه الصدر 4- سباحه الفراشه
السباحه الاربعه وتدربها (كرول-باك- برست- دولفين)
دي الاربع سباحات الاساسية في رياضة السباحة وترتيبيا ف منافسات المتنوع (دولفين - باك - بريست - كرول)
السباحة الحرة والسباحة على الظهر وسباحة الفراشة والسباحةعلى الصدر
اربعة انواع
سباحة حرة
سباجة ظهر
سباجة صدر
سباحة فراشة
1/ كرول كامل2/ ظهر3/ دولفين4/ برست
سباحة الصدر وسباحه الظهر وسباحه الفراشه وسباحة البريست
