Register now or log in to join your professional community.
السباحة تجعل القلب والرئتين في حالة هوائية جيدة. السباحة مفيدة جداً في التخلص من الضغوط النفسية، واسترخاء الجسم والعقل، ورفع الروح المعنوية.
اولا تساعد على تقويه عضله القلب والرئتين ثانيا تساعد على طول النفس والتنفس بشكل هادئ ثالثا بنيان عضلات الجسم لانها اكتر رياضه تتحرك فيها اكبر نسبه من العضلات يعتبر 80% من عضلات الجسم تتحرك فى السباحه رابعا تساعد على الاسترخاء فى حاله السباحه الطويله
السباحة تجعل القلب والرئتين في حالة هوائية جيدة.
رياضة سباحة كاملة من حيث القوة البدنية
العَوْمَ، الغَوْصَ فِي الْمَاءِ وَالآنْسِبَاحَ فِيهِ، وَهِيَ مِنَ الرَّيَاضَاتِ البَدَنِيَّةِ.
