Start networking and exchanging professional insights

Register now or log in to join your professional community.

لايمكن للإنسان ان ينقص أكثر من2 كيلو بالأسبوع والمعدل الطبيعي1 كيلو بالأسبوع ، وفي الشهر من4-5 كيلو .

إذا أردت أن تخسري وزنك في الأسبوع الواحد يجب أن لا يزيد عن 1كجم في الأسبوع ويكون ذلك من خلال تمرينات شاقة وعنيفة للمساعدة في خسارة الوزن مع التقليل من الطعام 

ولكن يجب عليك أن تكوني محاذة الحذر التام في ذلك لأنه من الممكن أن تصابي بأمراض خطيرة بسبب النقص في الوزن لأكثر من 1كجم في الأسبوع 

 

More Questions Like This