Bayt.com

Start networking and exchanging professional insights

Register now or log in to join your professional community.

Follow

ما هي أفضل الطرق لتحفيز و تحسين المزاج وزيادة معدل الميتابوليزم ؟

التغذية السريرية التغذية
user-image
Question added by Gazala Jebrel Sloma Alabedy , أخصائية تغذية , قطاع الصحة ،ليبيا
Date Posted: 2013/09/19
Upvote (0) Views (3) Followers (0) Answers (2) Report Question
Write an Answer
Register now or log in to answer.
fatimah mohmmed adam ali
by fatimah mohmmed adam ali , Dietitian , Carrdiac Surgery & Renal Transplantation Center

 

الاهتمام الكامل بوجبة الفطور و عدم اهمالها

تناول معظم الغذاء مبكرا (الفطور)

عدم الجوع لفترات طويله – مع الاحساس به

تكرار تناول الوجبات خلال اليوم –وجبات صغير5-6 وجبات يوميه

تناول الماء كافي – كميات كبيره من الماء

ممارسة التمارين الرياضيه – تقوية العضلات

تناول الاطعمه الغنيه بفيتامين  B او ب

Gazala Jebrel Sloma Alabedy
by Gazala Jebrel Sloma Alabedy , أخصائية تغذية , قطاع الصحة ،ليبيا

جميل جدا .. شكرا

Write Your Answer
More Questions Like This