ما هو افضل جدول لغذاء الطفل في الشهر الرابع الذي يجب ان اتبعه مع طفلي؟

في مجتمعاتنا العربيّة يوجد ثقافة غير صحيحه برأيي، إذ نرى ونسمع معظم الأمّهات يبدأن بإدخال طعام غير الحليب سواءًً كان من الرضاعه الطبيعيّة أو الرضاعه الصناعية لوجبات الطفل الرضيع ذو الأربعة شهور. يكون الطفل الرضيع ذي الأربعة شهور غير قادر على البلع حيث تكون عضلات الفم والبلعوم ضعيفه، وللأم أن تنتبه أن التطوّر الجسدي لطفلها الرضيع ذي الأربعة شهور قد وصل لمرحلة يمكن أن يتناول أطعمه أخرى غير الحليب، بمعنى أنه جاهز للإنتقال إلى مرحله أخرى من التطوّر السلوكي. متى تعرف الأم أنّ طفلها الرضيع جاهزاًً لهذه المرحلة، عندما يصبح بمقدور طفلها الرضيع ذو الأربعة أشهر أن يجلس لوحده دون مساعده حيث بكون قادر على إسناد رقبته لوحده، أي أنّه قادر على التّحكم بعضلات رقبته. يمكن للأم أن تبدأ بإعطاء طفلها الرضيع ذو الأربعة أشهر البسكوت الخاص للأطفال تحضره من الصيدليّه، ودقيق الأرز أيضا تحصل عليه من الصيدليّة إذ تكون طريقة التحضير موضّحه على العلبة ، حيث أنّ دقيق الأرز يكون آمن للطفل الرضيع بأن لا يسبّب حساسيّه للطفل، ولا ينصح بإعطاء الطفل الرضيع عند عمر الأربعة شهور أي نوع من الخضار أو الفواكه أو أي شيء آخر عدا ما ذكر أعلاه . في مجتمعنا العربي يرى بعض الأطباء أنّ الطفل الرضيع يكون جاهزاًً لإعطائه الطعام من عمر (4-6) شهور ، إذ يرى بعض الأطباء أنّ معظم الأطفال عند هذه الفتره العمريّة يمكن البدء بإدخال وجبات طعام غير الحليب . على الأم أن تحرص على إدخال طعام غير الحليب تدريجيّاًً وبكميّات قليله مثلاًً تبدأ بإعطائه نصف ملعقه حتى يتعوّد على البلع وتقوى عضلات الفم والبلعوم ويصبح قادر على التحكم بها أكثر، ثمّ تزيد الكميّه مثلاًً لتصبح ملعقه وهكذا، في حين يبقى الحليب هو الأساس والغذاء الرئيسي للطفل الرضيع . هناك سلوك شائع عند الأمهات بخلط طعام الطفل الرضيع مع الحليب ليتناوله مع الرضعه، هنا يكون الطفل الرضيع وبالتحديد قبل أن يتم الطفل الرضيع الشهر السادس من عمره معرّض للإختناق . وعلى الأم أن تحرص على تعليم طفلها العادات الصحيّة عند تناول الطعام مثل الجلوس عند تناول الطعام، والأكل على فترات وبتروّي، كما على الأم أن تتحلّى بالصبر، وتجعل من وقت تناول الطعام وقتاًً ممتع ومسلّي، وفي حال لم يتقبّل الطفل الرضيع الطعام على الأم أن لا ترغمه على الأكل ويعبِّر الطفل الرضيع عن رفضه إمّا بالبكاء أو لف رأسه بعيداًً عن الملعقة . ومع هذا تنصح منظمة الصحة العالميّة بالبدء بإعطاء الطفل الرضيع وجبات طعام غير الحليب عند عمر الستّة أشهر وهو العمر الذي يكون عنده الطفل الرضيع في أمان من حدوث حالات إختناق أو حدوث تحسس أو مشكلات صحيّه ترافقه طوال عمره.

تعلمين أن طفلك ينمو بسرعة كبيرة خلال السنه الأولى ، ولذلك فهو بحاجة إلى أطعمة مغذية سليمة حتى ينمو قويا متعافيا .

وإذا قدمت لطفلك أطعمة مغذية وبينت له محاسن أكلها ، فإنه سيرغب بتناولها..

في هذا الملف سأقترح عليك أنواع الأطعمة التي ينصح بتقديمها لطفلك وكيفية تحضير بعضها وافضل غذاء الطفل في الشهر الرابع  والعمر المناسب لبدء تغذيته بها .

وتذكري أن كل طفل يختلف عن الآخر وأن لكل طريقته اليوميه الخاصة في تناول الطعام .

كما أن كمية الطعام التي يتناولها طفل معين وموعد إطعامه قد يختلفان عما هما بالنسبة لطفل آخر..

أولا..غذاء الطفل في الشهر الرابع الطفل في الشهر الرابع في الشهر الرابع..

الحليب هو أول طعام يتناوله الطفل ، ويتعين عدم إعطائه

طعاما غير حليب الأم أو حليب الأطفال الجاهز إلى أن يصبح عمره بين أربعة وسته أشهر .

حليب الأم هو الأمثل لطفلك ، فهو يحتوي على كل العناصر

التي يحتاج اليها ليبقى متعافيا .

ويحدد معظم الأطفال كمية الحليب التي يحتاجون اليها وموعد تناولها .

ويحتاج الأطفال عادة الى الرضاعة مرة كل ساعتين الى

أربع ساعات .. وكلما زاد عدد المرات التي يرضع طفلك

فيها كلما زادت كمية الحليب المفرزة من ثدييك ، وإذا

أرضعت طفلك كلما رغب في ذلك فسيكون لذيك دائما ما يكفيه من الحليب..

وإذا رغبت في ارضاع طفلك حليب الأطفال الجاهز بدلا

من حليبك أنت أو اضطررت الى ذلك

راجعي الطبيب فبإمكانه أن ينصحك بنوع الحليب الذي يجب

أن تستعمليه وطريقة تحضيره ..

البديل الوحيد المقبول لحليب الأم هو الحليب الجاهز للأطفال ( ولا تستعملي الحليب الجاف المخصص للكبار بل استعملي فقط

الحليب الجاف المخصص للأطفال)

وهناك أنواع مختلفة من الحليب الجاهز في السوق ويمكنك

استعمالها بأمان ..

وينصح الأطباء بعدم إعطاء الأطفال في هذه السن المبكرة

الحليب المكثف ..

ارشادات خاصة بكمية الحليب الجاهز الواجب استعمالها :

العمر ---- كمية الوجبة الواحدة ----

عدد الوجبات في اليوم

لغاية اسبوعين ----60 -90 مللترا(2-3 اونصات) ----- 6-8

4 اسابيع ----90 - 150 مللترا (3-5 اونصات) ----- 5 -6

شهران -----150 - 180 مللترا (5-6 اونصات) ----- 5

3 أشهر ---- 180 - 210 مللترا ( 6-7 اونصات) ----- 4 أو 5

غذاء الطفل في الشهر الرابع الطفل في الشهر الرابع في الشهر الرابع ---- 210-240 مللترا ( 7-8 اونصات) ----- 4

واذا كنت تستعملين الحليب الجاهز فاستعملي الحليب المقوي بالحديد

تذكري المعلومات الهامة التاليه عند

اعداد الحليب الجاهز لطفلك لتحقيق افضل غذاء الطفل في الشهر الرابع:

حضري الحليب حسب التعليمات المكتوبة على البطاقة ،

وإذا لم تكوني متأكدة من الطريقة الصحيحة لإعداده فاسألي

الطبيب أو الممرضة أو أخصائية التغذية لتشرح لك كيفية مزج

الحليب بالطريقة الصحيحة..

فيما يلي طريقة مزج الحليب :

- اغسلي يديك بالماء الساخن والصابون..

2- اغسلي الزجاجات والحلمات وأغطية الزجاجات بالماء الساخن والصابون ز واشطفيها جيدا بالماء النقي..

3- ضعي الزجاجات والحلمات وأغطيتها النظيفة في وعاء

كبير مملوء بماء نظيف . ثم أضيفي ملعقة كبيرة من الخل أو

عصير الليمون إلى الماء للتخلص من الرغوة البيضاء الناجمة

عن الغلي . غطي الوعاء واغلي الزجاجات وأغطيتها لمدة خمسة

عشرة دقيقة ، ثم ضعي الحلمات في الوعاء ودعي الماء يغلي لدة خمس دقائق أخرى ..

4- اغلي ماء عذبا في وعاء منفصل لمدة خمسة عشر دقيقة .

ان هذا هو الماء الذي ستقومين بمزجة مع الحليب الجاهز بعد

ان تتركيه يبرد .

5- اسكبي الماء العذب المغلي والمبرد في جميع الزجاجات

ثم غطيها بالحلمات وأغطية الزجاجات . ضعي الزجاجات في

الثلاجة إلى أن يحين موعد ارضاع الطفل مباشرة ..

6- إذا لم يكن لديك ثلاجة ، اسكبي الماء في زجاجة واحدة

كل مرة وأضيفي مسحوق الحليب قبل ارضاع الطفل مباشرة..

7- لا تتذوقي الحليب من الحلمة لتتأكدي ما اذا كان ساخنا .

صبي بعض القطرات على يدك لتفحصي حرارة الحليب..

-لا ينصح بإعطاء الطفل الذي يقل عمره عن 12 شهرا

مسحوق حليب البقر أو حليب البقر أو الماعز الطازج ( المغلي)

- لا تضيفي السكر أو العسل إلى الحليب .

- لا تستعملي الحليب غير المغلي أو غير المبستر لأنه يحتوي على الجراثيم والعوامل المسببه للفطريات والفيروسات

التي تشكل خطلاا على صحة طفلك .

- كما ينبغي عدم اعطاء لبن الزبادي أو لبن الشرب للأطفال

الذين تقل أعمارهم عن السنة .

تقديم أنواع جديدة من الطعام لطفلك :

باستطاعتك ان تبدئي في تقديم أنواع جديدة من

الطعام لطفلك عندما يبلغ الشهر الرابع أو السادس من عمره .

فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك :

يحتاج طفلك في فترة نموه الى أغذية أخرى غير احليب ،

وبالتالي يتعين إضافة طعام صلب مهروس إلى غذائه اليومي ، ويجب عدم وضع الطعام الصلب في الزجاجات بل إعطاؤه للطفل بالملعقة..

عندما يبلغ عمر الطفل سته اشهر وتبدئين في اطعامه بالملعقة

فإنه قد يحاول رفضها وإخراج الطعام من فمه بلسانه . ولا يدل

ذلك عادة على أنه لا يستسيغ الطعام بل على أنه غير معتاد على

الأكل بملعقة وغير معتاد على مذاق الطعام الجديد . إنه لا يعرف

إلا كيف يرضع ..

ابدئي باطعامه ببطء وبكميات صغيرة من الطعام الصلب على شكل

سائل ، وزيدي الكمية بالتدريج حينما يعتاد الطفل على هذه الطريقة الجديدة في إطعامه.

جربي نوعا واحدا من الطعام الجديد في كل مرة . وبعض الأطعمة قد تسبب لطفلك الحساسية ، فإذا بدأت بإطعامه نوعا واحدا فقط من

الطعام الجديد كل اسبوع وأصيب بالحساسية فإنك ستعرفين أي طعام هو السبب .

من عوارض الإصابة بالحساسية الناجمة عن الطعام التقيؤ وآلام في البطن والإسهال والطفح

الجلدي والطفح في منطقة الحفاظ والتهيج والنشاط المفرط

فإذا أصيب طفلك بأي من هذه الأعراض أوقفي الطعام الجديد

وانتظري حتى الأسبوع التالي

قبل أن تبدئي بإعطائه طعاما آخر..

فيما يلي بعض الأطعمة التي تسبب الحساسية :

* حليب البقر * عصير البرتقال

* طعام الحبوب مثل القمح ، الشوفان ، الشعيرر ، الجاودار..

* بياض البيض * البندورة( الطماطم ]* الفراولة..

وإذا رفض طفلك تناول طعام جديد رفضا بات ، حاولي مزج قليل

من ذلك الطعام مع طعام آخر يحبه . ثم زيدي بالتدريج كمية الطعام

الجديد وقللي الطعام الذي يحبه..

وإذا لم ينفع معه ذلك ، انتظري بضعة أيام وحاولي ذلك مرة

أخرى في وقت لاحق ..

وإذا كنت تستعملين أطعمة الأطفال الجاهز ، لا تطعمي

طفلك أبدا

من المرطبان مباشرة ، بل افتحي المرطمان وضعيه في

الثلاجة حالا ..وباستطاعتك إطعام الطفل منه بأمان لفترة ثلاثةأيام ،

وبعد ذلك يجب التخلص منه ..

تذكري

- اكتبي تاريخ فتح المرطمان على غطائه .

- لا تضيفي الملح أوالفلفل أو الزيت إلى طعام الطفل .

وعندما تضيفين الطعام إلى غذاء الطفل في الشهر الرابع طفلك فإنك ستلاحظين أنه يستهلك كمية أقل من الحليب

المصدر: http://forums.ewaaan.com/

 اوافق الاستاذة دلال  رغم اني لست متخصصة  في التغذية ... وشكرا